前天中午午休過後,打電話給KK...
他忽然問我:不知妳的妊娠糖尿檢查有沒有過哄??我覺得泱泱的成長速度真的有點快耶~~
                         會不會真的有妊娠糖尿啊??


聽的我心裡一驚,說:可是醫院說要等下次產檢才會告知結果耶~
                                        如果沒過,是不是應該會先來電通知啊?不然我打電話去醫院問問看好了~


於是,我打了電話到醫院詢問..結果是:沒過!!!  數值是170幾~~~(130以下才是及格的)
接電話的護士小姐還問我,家族有沒有糖尿病病史~~
其實我們夫妻兩個的家族都是有糖尿病史的...
我問護士小姐,那是不是應該要再安排第二次的檢查..
護士小姐只說,等下次產檢時,醫生看到檢驗結果就會幫妳安排了~~

掛上電話後,我越想越不對耶~
檢查結果沒過,不是應該要提早通知??讓孕婦可以提早控制一下飲食...
如果我沒電話去查詢,不是又要不知情的按照平時的飲食習慣過這一個月!!
這樣不就失去檢查的意義了嗎 ??
下次去產檢,一定要跟醫院反應這個問題...覺得根本沒有幫孕婦注意健康啊~~

聽到檢查沒過的消息,真的讓我覺得很難過...很對不起泱泱
一定是因為自從懷孕後,太愛喝飲料和吃甜食了..
才會讓泱泱暴露在這種危險中...
泱泱啊~~媽媽對不起妳!!!! 讓妳浸在糖水中~

這幾天看了一些關於【妊娠糖尿病】的資料..
飲食控制是我現在最需要做的..
為了第二次的複檢,也為了泱泱的健康..

飲料、甜食現在絕對不能再碰了.....水果也要挑選水分、糖份較少的芭樂、蘋果等..
而澱粉類則是要控制,不能過多,但也不能完全沒有....
也不能因為這樣就讓自己餓到肚子...因為肚子餓時,體內會分泌一種有害胎兒腦部發育的酮體!!


在網路上找了營養師的飲食控制原則少量多餐,澱粉類、奶類、水果類同餐不可同時吃

三次正餐後,可吃三次點心,不過至少要間隔兩個小時,而且需控制醣類攝取量。

  • 早餐 50克醣
  • 早點 15克醣
  • 午餐 50克醣
  • 午點 15克醣
  • 晚餐 50克醣
  • 晚點 15克醣

醣份代換範例:

■飯1/4碗=麵條1/2碗=波蘿麵包1/3個=冷凍饅頭1/3個=燒餅1/4個=15克醣類

■鮮奶240c.c.=12克醣類

■小頻果1個=香蕉1/2根=泰國芭樂1/3個=奇異果1.5個=小蕃茄1碗=15克醣類

 
最近幾個星期要努力按照這些原則來做了~
希望下次複檢可以過........

食物份量代換表

妊娠糖尿病飲食與營養



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